Nove dicas garantem uma casa segura para idosos 
A terceira-idade é marcada por uma série de mudanças no corpo e cérebro do indivíduo. "Mesmo o idoso normal e ativo terá alguma diminuição dos reflexos, da visão, do equilíbrio ou da audição, ficando mais propenso a quedas", diz a geriatra Sonia Martins Fontes. Podemos somar a isso o enfraquecimento dos ossos, que é comum na faixa etária, o que aumenta as chances de fratura.
É possível prevenir acidentes evitando a exposição
do idoso a riscos, principalmente dentro de casa. Retirar móveis ou
incluir itens de segurança são medidas capazes de evitar acidentes,
fraturas e até mesmo salvar vidas. "Profissionais especializados podem
fazer uma avaliação médica do indivíduo, a fim de definir quais
adaptações devem ser priorizadas", ressalta Sonia. Confira as principais
mudanças do ambiente doméstico que auxiliam a prevenção de quedas na terceira-idade:
Instale barras de segurança
A geriatra Sonia Martins Fontes, da Clínica Sainte Marie, explica que a maior parte das quedas dos idosos ocorre dentro de casa, em especial no banheiro e na cozinha. "Por isso há a necessidade de barras para suporte e pontos de apoio, principalmente nestes cômodos", diz. O idoso de maneira geral tende a apresentar alterações no equilíbrio, e as barras ajudam a melhorar sua autonomia nos afazeres cotidianos. "Nas escadas também é imprescindível a colocação de corrimão dos dois lados."
Retire os tapetes
Além das alterações de equilíbrio, o comprometimento da marcha também é comum na terceira-idade. Isso quer dizer que o idoso sente mais dificuldade na caminhada, que fica lenta e arrastada, facilitando tropeços e escorregões. Nesse contexto, a presença de tapetes soltos no piso se transforma em uma armadilha. "O ideal é evitar o uso de tapetes, mesmo o grandes, uma vez que o desnível do solo pode atrapalhar e causar quedas", ressalta a terapeuta ocupacional Rafaele Pinheiro, do Hospital Retaguarda e Reabilitação Geriátrica Reger, em São José dos Campos. Os tapetes mais finos, geralmente usados na cozinha e banheiro, podem causar escorregões e também devem ser evitados.
Organize a rotina
No entanto, o projeto de adaptação da casa deve ser individualizado. "O
ideal é avaliar o paciente quanto a sua funcionalidade e risco de queda,
com uma avaliação geriátrica ampla", afirma a geriatra Sonia. Desta
forma, serão projetadas as adaptações condizentes com as necessidades
específicas daquela pessoa. "Evitar as escadas é sempre bom, mas as
grandes mudanças, como trazer o quarto para o andar de baixo, podem
deixar o idoso contrariado e incomodado com a situação", completa.
"Antes disso, o ideal é que cada caso seja analisado pelo terapeuta
ocupacional ou fisioterapeuta."
Evite móveis em locais de passagem
Mesas de centro, cômodas e estantes são móveis que comumente estão fora do campo visual - e por isso uma pessoa pode facilmente esbarrar ou tropeçar neles. Esse fator é mais acentuado em pessoas com idade avançada. "A atenção e consciência corporal do idoso são prejudicadas, por isso é interessante evitar móveis, vasos, adornos em geral em ambientes de alta circulação", alerta terapeuta ocupacional Rafaele. Quanto mais desimpedido estiver o caminho, menores são as chances de quedas.Cuidado com animais
Os animais trazem benefícios à vida do idoso, porém podem ser um risco à segurança. Ao tê-los, faz-se necessário redobrar os cuidados: "Sentar-se para brincar com o animal e evitar deixar brinquedos pelo caminho são medidas essenciais", diz Rafaele Pinheiro. Escolher mobílias e piso que se diferenciem da cor dos animais também é importante para evitar que o idoso tropece. "Lembrando que qualquer coisa que possa atrapalhá-los na locomoção, interferindo em sua autonomia, deve ser evitada."Interruptores de fácil acesso
Quem nunca acordou no meio da noite para usar o banheiro? Andar no escuro até encontrar o interruptor pode ser o suficiente para causar uma queda, principalmente na terceira-idade. "O comprometimento da visão se intensifica durante a noite, e qualquer descuido pode resultar em acidentes", conta a geriatra Sonia. É possível diminuir esse risco instalando mais de um interruptor no mesmo cômodo - um perto da porta e outro ao lado da cama, por exemplo. Dessa maneira, o idoso não precisa se locomover na escuridão. Abajures também funcionam, mas com menor eficiência, uma vez que iluminam uma área menor.Mudanças no banheiro
O banheiro é conhecido como palco de acidentes e
quedas, principalmente envolvendo idosos. A espuma e o vapor do banho,
bem como o trilho do box e o tapete de banheiro se transformam em
verdadeiros vilões quando o assunto é segurança na terceira-idade,
levando em conta as dificuldades de equilíbrio e locomoção. As
especialistas elencam uma série de mudanças que podem ser adotadas para
tornar o banheiro mais seguro. "Substituir a porta do box por uma
cortina ou mesmo deixar sem nada é uma solução para eliminar o degrau do
trilho", lembra a terapeuta ocupacional Rafaele, afirmando que a medida
pode ser adotada para idosos que necessitam da ajuda de cuidadores, de
forma a ampliar o espaço do banheiro. "Barras no chuveiro e vaso
sanitário também são indicadas, assim como a instalação de
antiderrapantes", completa Sonia.
A cadeira de banho pode ser adotada para alguns grupos, principalmente
quando o equilíbrio está muito comprometido. Móveis e louças devem ter
cores que contrastam com o azulejo e piso, para que o idoso consiga
visualizar o espaço claramente. Portanto, banheiros com paredes e chão
brancos devem ter o vaso sanitário e a pia de outra cor, como verde ou
azul. "Para indivíduos em geral com baixa visão, esse recurso é bastante
eficaz", afirma Sonia.
Colchão e cama na altura certa
Poltronas e cadeiras
Da mesma maneira que a cama deve estar na altura certa, as poltronas e
cadeiras devem seguir um padrão para prevenir a queda do idoso. "É
interessante que as poltronas e cadeiras tenham braços, principalmente
se utilizadas com frequência, aumentando o conforto e facilitando sua
utilização", afirma a terapeuta ocupacional Rafaele. Ter um apoio para
se levantar ou sentar evita o desequilíbrio, e o idoso se locomove com
mais segurança. É importante optar por cadeiras que tenham boa fixação
no chão. Móveis muito leves que tem pernas de plástico ou rodinhas na
base, por exemplo, podem favorecer acidentes.
ok
ResponderExcluirA cadeira de banho pode ser adotada para alguns grupos, principalmente quando o equilíbrio está muito comprometido. Móveis e louças devem ter cores que contrastam com o azulejo e piso, para que o idoso consiga visualizar o espaço claramente. Portanto, banheiros com paredes e chão brancos devem ter o vaso sanitário e a pia de outra cor, como verde ou azul. "Para indivíduos em geral com baixa visão, esse recurso é bastante eficaz
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